怡靜

我在身體出現狀況之後，才明白運動的重要，因為不適合從事太激烈的運動，所以選擇了瑜珈，以為瑜珈就是「拉筋伸展」。

第一堂課，差一點在不到5 分鐘的靜坐中打瞌睡，在站姿前彎中，發現自己僵硬到不行的身體，接著，被老師和其他同學的柔軟、輕鬆給擊敗，懷疑自己能持續練習下去……和許多學員一樣，戰勝懶惰、自我懷疑和身體限制的神隊友就是「學費」。

一開始，我把瑜珈課當作是為了健康的交差作業。這樣鬆散的練習，直到身體再次給我教訓，我才真心思考「如何透過瑜珈，找回我健康的身體，為自己做些什麼」。

於是，在每次上課，我都保持專注，跟隨老師的口令練習，持續2個月之後，我開始和瑜珈建立起親密感與連結，那時的我其實已經練習超過2年了。透過專注且持續的瑜珈練習，我找到穩定的身體，找到呼吸的自由，在吸吐之間，更能安住於心。

當我察覺恐懼、害怕、煩燥、貪心或開心時，我試著回到吸吐之間，覺知當下的念頭，不隨之起舞，這似乎讓我的心更自由了，這也是我和瑜珈的連結。

瑜珈不只是身體上的體位法練習，它提供我們機會去看、認識、感受自己，也是一條學無止盡的道路。我還記得我在一個開髖的體位法中卡關很久，而我的老師又正好要去印度Mysore進修，在臨行前的最後一堂課中，我依舊卡關得很辛苦，與老師道別的時候，不知為何就像是釋放了什麼般流下了眼淚，奇妙的是，沒多久之後，關卡就過了。與瑜珈的連結常難以言喻。

很幸運地，在這一路上，我遇見許多好老師，在他們身上，我看到許多我想學習的特質:良善、謙卑、勇氣、努力、智慧與慈悲。我的老師曾這麼告訴我如何成為一位好老師，她說:保持初衷，分享你的熱情。我希望我的瑜珈教學也能讓教室裡的學員們，在專注之後，擁有勇氣面對自己所恐懼的，發掘未探索的，觸碰未接觸到的，開展屬於自己的新世界。