A-Ling

瑜伽是神珍貴的禮物，而練習就是祝福。

原本是進口貿易商的工作和許多人一樣，在長期工作壓力下，身心逐漸出現問題，想找個能不曬太陽，又可塑身、保健的運動，就屬瑜伽了。我的瑜伽旅程就此展開。

從相信自己可以規律上課開始，見證了身體的改變，變得健康、輕盈、有自信。從這一步，我選擇往更深層面探索瑜伽，並認識了Ashtanga(八支瑜伽)。

在持續不斷的規律練習裡，在身體與心靈上，感知到更深的覺受。透過練習，找到對身體的覺知力，透過呼吸，感受強烈的生命力，透過專注，加深心的堅定力。身體力行、循序漸進地學習臣服、戒律、精進，將瑜伽純然的本質，帶到生活裡。

在學習瑜伽的路上，期望透過教學，能幫助到更多人。在課程中，適時運用瑜伽解剖學原理與身體正位教學，以帶領學生安全、有智慧地進入瑜伽，並能持續進步與改變。