嘉霙

曾經在美國矽谷擔任工程師，在一次下班後閃到腰，腰痛了一陣子。痛定思痛，嘉霙覺得一定要逼不愛運動的自己開始動起來。當時沒有運動習慣，不知從何開始，想說就從公司裡的瑜伽課開始吧。

剛開始學習瑜伽，覺得很痛苦，看起來簡單的動作，就足以讓循環不良的身體適應不良，經常覺得頭昏眼花，必須停下來休息。很感謝當時的老師很有耐心，不強迫學生做超過身體能夠負荷的練習。老師溫婉的個性，讓嘉霙在沒有壓力的引導下，一步一步的學習覺知自己身體的感受。那種將關注力收回自己身上，對嘉霙來說是全新認識自己的體驗，是在科技業沒有經歷過的感受。瑜伽的練習不只是身體的放鬆感，連帶的也帶動嘉霙逐漸放開習慣性的自我要求與壓迫。

在練習瑜伽數年後，偶然間發現從小體弱多病的自己，改善了以往搭車就頭暈的狀況，身體狀況的好轉，讓嘉霙發現身體在練習瑜珈的過程中，不知不覺的產生了巨大的變化。這令人喜悅的發現，促使嘉霙想更深入的瞭解瑜伽，於是參加了在美國Palo Alto 的Avalon Yoga舉辦的瑜伽師資培訓。在師資培訓的過程中令嘉霙大開眼界，深深著迷於瑜伽領域的博大精深，促使嘉霙想要與更多人分享瑜伽的美好。

還曾經追隨過Shiva Rea。Shiva Rea自由開放、開朗的性格，在扎實的傳統瑜伽基礎之下，鼓勵學生們發揮創意，探索身體與心靈無窮無盡的可能性。每次上完Shiva的課，嘉霙感受到的不只是身體上得到鍛鍊與舒展，心境上更是愉悅與歡暢。

回到臺灣後，嘉霙再度踏入瑜伽的世界開始在臺灣的瑜伽教學之路。經常聽到學生們的回饋，覺得老師的教學很不一樣。嘉霙很感恩，每一位老師的教導，都從不同的角度給予很深刻的身心的啟發。從硬邦邦的科技人到瑜伽老師的蛻變，每一個階段的學習都非常的刻骨銘心，均內化為嘉霙教學的養份。