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《2017》
1/21 John迷你瑜伽工作坊《進階手平衡》Master Class - Hand Stand:Adho-Mukha-Vrksasana
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【SHRi 迷你瑜珈工作坊 - 進階手平衡】

(Handstand : Adho Mukha Vrksasana)

手倒立不可怕,你會找到信任身體的最佳管道!

人體可以分解成多個不同的層次,從最簡單到最複雜,對抗地心引力的體位練習,能鍛鍊到平常使用不到的肌肉層次,引發從內到外的力量,並強化意志力展現。進入正確「手平衡」需要找到『深層核心肌群』啟動,當你能覺察控制肌肉與找到安全的順位,便能穩定關節,找到最佳「倒立」的行動。

透過呼吸進入姿勢,掌握關鍵倒立體式技巧,John老師擅長循循善誘的方式,透過123步驟拆解,帶領大家找到柔軟與力量的平衡與觀察身體的不同視野,年前最值得學習的瑜伽迷你工作坊!

  

 

名額有限,額滿為止,請儘早報名!

Space is limited. Apply as soon as possible.


報名專線:07-5581289

研習地點:高雄市左營區明誠二路332號3F-2

匯款資訊:日盛國際商業銀行815 北高雄分行

帳號:101-2841-8368-888

戶名:江佩珊

(請臨櫃繳款或匯款,並告知帳號末5碼,經確認才算報名完成!)

 


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