老師簡介:

Adam Ballenger

500-ERYT

Adam從小就對發展身體充滿興趣，他的父親讓他在健身房和大人一起訓練。青少年時期就跟隨得過全美舉重冠軍且有運動機能碩士的私人教練鍛練，還參加比賽。對物理治療的興趣，讓他大學時期開始深入了解身體，專注在運動機能學、運動生理學、運動生化學等。22歲的一場車禍讓他開始找尋身心自我修復的方法，最終走上瑜伽的道路。他統合了大學時期的各項領域，與Alexander Technique、Feldenkrais、皮拉提斯、武術等身心療法，加上運動表現的專長，很快就成為在全美飛來飛去教授研習的健身業代表。他花了點時間發現，自己需要在某處定著扎根，專注只當瑜伽教師，而機緣讓他落腳在猶他州。現在他只在當地固定教課，另外安排適當的旅行研習教學。

他的教學是從身體的功能出發，而非體位法的追求。利用瑜伽體位法來幫助改善人的身、心功能是很棒的，但如果教體位法只是為了追求進階體位法是危險的。Adam的人生道路上有很多的好時光，也有許多身體與心理的創傷，同時也有很多的啟發。瑜伽與佛教教導我們人生中有許多的苦與磨鍊，如何利用這些工具讓我們這顛簸時保持穩定，隨時敞開心胸。讓我們一起練習吧!

【課程內容】

正念靜心的精進練習

1. 正念靜心與動作:訓練覺知的深度開髖與核心練習

2. 擁抱協調性:覺知腳與脊椎如何合作

3. 核心能量:如何運用核心進行手平衡與串流

4. 緩慢能量流:順位行動強到讓你有感，再讓有感的順位行動強到能促成改變

5. 微行動的梵音，控制你的流動:瑜伽的流動總讓你覺得卡卡嗎？或者自以為是流的熟手了呢？

6. 調校能量:在瑜伽中你該用多少能量，感知你在做什麼

【課程時間與地點】

日期:2017年10月9日 – 2017年10月10日

時間:8:00 ~ 12:30          14:00~17:00

地點:高雄市左營區明誠二路332號3樓之2(水利會大樓) SHRi YOGA

【課程費用】

【報名方式】

報名及洽詢電話:(07)558-1289

1.     SHRi YOGA 櫃台登記並繳費填寫報名表

2.     匯款報名，並電話告知帳號末5碼，經確認後Email寄發報名表，即完成報名程序

匯款資訊:日盛國際商業銀行815 北高雄分行
帳號:101-2841-8368-888
戶名:江佩珊