✨✨SHRi YOGA瑜珈小學堂✨✨

Hank《知識×行動 2.5Hr 深度練習》

【課程時間】

2018.2/4(日) 9:30-12:00

【課程內容】

[知識X行動] - 從解剖觀點導入的順位方法(上肢篇)

當瑜伽體式練習遇上解剖或順位理論的公式，不再是加法而是乘法，或許我們能夠更快地跳脫身體的層次去感受瑜珈靈性的美好。

上肢與軀幹的連結在於我們的肩關節，了解肩關節活動的特性，有助於我們在眾多體式中找到穩定的關鍵，達到有效率地啟動力量和開展，並且避免傷害。肩關節的奧妙在於這個樞紐不僅是肩膀本身，它同時與整體軀幹和上肢互動著，從肩膀出發再去了解我們的脊椎和肘腕掌指，一同將之連結。

醫學知識本身是應用科學，讓我們談談我們用得上的，感受得到的，讓這些知識不再是生澀的語言，而是帶入行動的力量。

【老師簡介】

2010年初，Hank與瑜伽結緣。對Hank來說，瑜伽是一連串自我探索、看見、實踐、創造的過程，藉由瑜伽的練習，去明白和體會生命與生活的哲理。

早期Hank的練習以Ashtanga Yoga為主，奠基了喜愛流動串連型式的練習方式，配合呼吸與動作的結合，持續地專注而達到動態式的冥想。當遇上了Anusara Yoga，Hank則被那份自由與喜樂所感動，在這之中開始接觸順位原則。順位原則是建立在解剖學、肌動學、生物力學的觀點上，並且能樸實地傳達瑜伽哲理，有了這層方法的引導，使得練習變得更加安全而有方向性，從有限中發掘無限，同時展現出瑜伽體位法練習也能夠從科學專業的角度去探索，完成身心的連結與鍛鍊，也符合學習醫學的Hank想分享健康知識給大家的初衷。

善待自己，學習愛，是一生的功課，Hank希望能藉由分享瑜伽的練習，與大家共同成長茁壯，找到自身的理想藍圖。

▲學經歷:
台大公共衛生系畢業
台大中草藥學程修畢
台大老人與長期照顧學程修畢
中國醫藥大學學士後中醫系五年級
台中榮總實習醫學生

▲舉辦之研習講座與活動:
2017.02 通用順位與瑜珈練習 - 台中Easyoga
2017.03 通用順位與瑜珈練習(加開場) - 台中Easyoga
2017.04 順位與排序的藝術之開髖、扭轉、手平台 - 台中Inspire Yoga悟瑜珈
2017.05 順位與排序的藝術之開髖、扭轉、手平台(特別加開場) - 台中Easyoga
2017.05 一起玩倒立吧 - 台中Inspire Yoga悟瑜珈
2017.07 順位與排序的藝術之開肩、核心、倒立 - 台中Inspire Yoga悟瑜珈
2017.07 瑜珈心旅行 - 台中Heartyoga
2017.10 瑜珈解剖學讀書會分享 - 台中Yogilini水活

【課程價格】

☑SHRi 會員價 $1,200

☑非會員優惠價$1,350

(2018.1/31報名截止)

【報名方式】

1.SHRi YOGA 櫃台登記並繳費

2.匯款報名，並填寫Google報名表單👇👇👇

https://goo.gl/forms/dIiHS55LJZpE8KL73

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匯款資訊:日盛國際商業銀行815 北高雄分行

帳號:101-2841-8368-888

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