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《2019》
3月 Ranjan 流動的能量與藝術
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2019

Ranjan K.  Singh 流動的能量與藝術

                        

指導老師:Ranjan K. Singh

2019/03/17(日)

 

 

傳說中,十多年的教學經驗裡,流動排序千變萬化的資深瑜伽老師Ranjan,即將特別南下,來到SHRi YOGA!
他將帶領 2堂 兼具研習深度的練習課,我們將學習如何安全而不受傷地挑戰,更深入了解站姿平衡技巧與扭轉技巧。

 

【課程內容】
站姿平衡 9:00-10:30
站姿在建立身體覺知、肌力與平衡感上,是非常重要的練習,它能促進循環,以及平衡流動的生命能量。在地心引力的影響下,我們如何做好站姿平衡?弓箭步是其中的關鍵,它能為我們找到適合的步距,建立穩固的站姿根基。

扭轉排毒 10:45-12:15 
扭轉序列,能幫助內臟排毒,同時也能振奮、平衡神經系統。執行一個好的扭轉,我們必須先以穩定的根基當軸,啟動軀幹,左右等長進入扭轉,再以胸腔引我們進入更深的扭轉。在這練習當中,請覺知各椎節的連結,以及發現慣性。

流動創意與哲學 12:20-12:50
深度練習課後,將進行QA,Ranjan老師亦將無私分享他的流動編排概念,以及其背後的印度瑜珈傳統和哲學故事。以身體實際練習之後,更能體悟什麼是瑜珈。這場課後分享為免費開放參加。

 

【🇮🇳 關於Ranjan Kumar Singh】(SPACE YOGA資深瑜伽老師)
並非印度瑜伽老師都是天生軟骨子,這句「你不可能做得了瑜伽」,讓童年Ranjan視為挑戰,持續至今,這份堅持也成了他的教學優勢--體貼學生的身體限制。Ranjan的課程非常有趣、具創意,有獨特的動作編排,是一趟超乎身體層面的探索。

2000年,Ranjan生命中遇到各種困難,他將瑜伽視為引導,以此尋求平靜,渡過那段困難的日子。他打從心底感念,當外界一切翻天覆地時,瑜伽幫助他根植於地,是唯一使心靈平靜的途徑。

 

【適合對象】
一年以上練習經驗
喜歡暢快流動的練習者
想學習流動編排技巧的教學者

 

 

【課程資訊】

時間:3/17 星期天  9:00 - 12:50

研習地點:SHRi YOGA 高雄市左營區明誠二路332號3F-2

報名專線:07-558-1289

 

【課程費用】

即日起報名~~
🙌 3人團報2堂課最優惠,每人2880 (72折)

🙌 早鳥 (3/6截止):
單堂 $1800,兩堂合報 $3300
*會員與歷屆SHRi YOGA師資畢業生,再享95折優惠🙌

原價 (3/7-課程當日,恢復單堂購買):
每堂 $2000
*會員與歷屆SHRi YOGA師資畢業生,享95折優惠🙌

 

【報名方式】

報名及洽詢電話:(07)558-1289

1. SHRi YOGA 櫃台登記並繳費填寫報名表

2. 匯款報名,並電話告知帳號末5碼,經確認後Email寄發報名表,即完成報名程序

報名傳送門👉 https://goo.gl/forms/AbvBiSpLU3RsEray1

 

 

 

名額有限,額滿為止,請儘早報名!

Space is limited. Apply as soon as possible.

(課程因故無法進行時,Shri Yoga保有修改、變更或暫停課程之權利,如有未盡事宜,悉依本會館相關規定或解釋辦理,並得隨時補充公告之。)