我們常聽見周遭的親朋好友因脊椎側彎而受苦，深深影響生活。

脊椎側彎不僅是脊椎弧度異常，它帶來的是，頭痛及其它身體部位的疼痛，包括背、髖、膝、腿，也會出現呼吸短促、消化問題、慢性疲勞，甚至情緒起伏，部分女性還會出現經期紊亂的問題。

所幸除了開刀一途，瑜珈也能減緩脊椎側彎的不適，更理想的是，以瑜珈，預防脊椎問題。透過瑜珈，學習伸展過緊的肌肉、鍛煉過弱的肌肉，讓逐漸找到順位的肌肉系統，成為支撐自己的最好背架。

這次SHRi YOGA特別邀請印度瑜珈冠軍Sujit來帶領一堂適合所有程度學員的脊椎健康練習課(75分鐘)。同時，Sujit也將以全方位的脊椎療癒瑜珈工作坊(5小時)，教授如何檢視、如何預防、如何自我療癒，修復脊椎健康。

適合所有程度練習者來學習預防之道，特別推薦給脊椎側彎練習者及瑜珈老師。參加工作坊學員享有練習課加價購優惠!

【適合對象】

*無練習程度的限制

1. 想改善脊椎側彎的問題並防止側彎惡化的人

2. 想知道如何透過瑜珈來預防脊椎側彎的人

3. 想舒緩五十肩、肩頸背僵硬酸痛的人

4. 想精進瑜珈療癒教學的瑜珈老師

【課程時間】

6/29(六) 脊椎健康主題練習

下午14:30-15:45 

6/30 (日) 脊椎療癒5小時瑜珈工作坊

上午9:30-12:00   下午14:00-16:30

*結業可得研習證書，累積RYT認證時數5小時

【地點】

SHRi YOGA  高雄市明誠二路332號3F-2

【課程費用】

6/29 (六) 脊椎健康主題練習

早鳥優惠(至5/30止)

早鳥優惠760 (8折)

原價950 

*以上價格SHRi 會員與歷屆師資畢業生再享95折($720)

*為提升工作坊學習效果，開放480元加價購 (5折)

___________________________________

6/30 (日) 脊椎療癒5小時瑜珈工作坊

早鳥優惠(至5/30止):

1.SHRi歷屆師資畢業生3360 (8折)

2.會員3570 (85折)

3.非會員3780 (9折)

4.3人團報:一人3150 (75折)

5/31起

原價4200

*參加6/30的練習者皆可以480元加價購6/29脊椎健康主題練習

【報名方式】

報名專線 07 5581289

或立即報名 https://forms.gle/RTkEs4XvY9f7TYyw8

【匯款資訊】

日盛國際商業銀行815 北高雄分行

帳號:107-2841-8360-000

戶名:江沛心

注意事項:

未滿15人恕無法開課，最高上限20人，希望盡可能讓每位同學都能得到認證考試所需注意的指導。

名額有限，額滿為止，請儘早報名!

Space is limited. Apply as soon as possible.

(課程因故無法進行時，Shri Yoga保有修改、變更或暫停課程之權利，如有未盡事宜，悉依本會館相關規定或解釋辦理，並得隨時補充公告之。)