「每副骨盆都有她的故事。尋找治療骨盆的方法,從詢問身邊的瑜珈朋友開始,然後找婦產科、問泌尿科,再到精神科;試過凱格爾、各種肌肉鍛鍊的運動,甚至考慮動手術,最後,我們才想到瑜珈。就我12年以上『骨盆專門』瑜珈教學經驗來說,瑜珈應該是第一選擇,讓我告訴你為什麼。」摘錄自Leslie Howard《Pelvic Liberation解放骨盆》
*女性專屬包含性別認同為女性者。
身為女人,我們經歷短暫的青春期、大半輩子的生理期、懷孕生產又復原,以及後場人生的更年期
子宮、卵巢、陰道、腹腔臟器和骨盆腔底肌群,孕育女人們的喜悅、歡愉,也給女人困擾、疼痛與不堪。與我們的生命如此緊密連結的骨盆腔,怎能不好好照顧她呢?
在這場親密工作坊裡,妳可以放心提出困擾與疑問,這不是專屬老師,也不是專屬患者的工作坊。
每位參與其中的學生透過提問、解答、實際操作練習,不僅能獲得自身受用一輩子的骨盆底照護知識,也能在這工作坊裡獲得心靈支持。
Leslie專精在骨盆領域多年,以此為志業,期望用骨盆底來連結全女性,好好愛自己。如果妳是瑜珈練習者,正經歷以下症狀,請帶著妳的瑜珈老師一起來學習;如果妳是瑜珈老師,更有理由參加,因為我們所面臨的未來是高齡化社會,健康的心態能幫助更多妳的女性學生。
【適合對象】
1. 為了幸福,所有女人都該參加,無需瑜珈練習經驗
2. 想處理困擾已久、卻遲遲無法解決的骨盆腔相關問題
3. 時常練習根鎖的阿斯坦加瑜珈練習者
4. 想幫助身邊女性朋友的瑜珈老師、教練、物理治療師、心理諮商師等
*這是一場專屬女性「非常親密」的工作坊。在Leslie幽默的教學風格下,妳將打
開心房,對最為寶貴與豐美的身體區域有更深層次的認知與體驗。
【關於Leslie Howard】
Leslie是來自奧克蘭的瑜珈導師,專精於所有關乎骨盆的事。她在國際間帶領工作坊與培訓,也寫作出版一本關於女性骨盆的專書《Pelvic Liberation 解放骨盆》。
她是Yoga Journal瑜珈大會的常態講師,也為Yoga Journal撰寫文章。
治療自身骨盆張力過高症狀的痛苦經歷,引領Leslie深入研究這豐美區域的解剖學、生理學、跨文化意涵、能量與其歷史。她的教學來自3500小時以上與艾揚格資深老師的學習,包括Tony Briggs, Patricia Walden,以及Ramanand Patel --Leslie最重要的啟蒙導師。
她為UCSF(加州大學舊金山分校)設計兩套非常成功的瑜珈療癒應用研究:以瑜珈降低失禁發生與減緩骨盆疼痛。
【課程時間】
11/8 (五)
11:00-13:00
14:00-16:00
【學費】
早鳥優惠至10/25止
3人團報最優惠3,600 (75折)
10/25前早鳥 SHRi歷屆師資畢業生3,840 (8折)
10/25前早鳥 會員4,080 (85折)
10/25前早鳥 非會員4,320 (9折)
10/26-開課 原價 $4800元
10/26-開課 SHRi歷屆師資&會員$4320元 (9折)
【進修認證】
結業可得研習證書,累積美國瑜珈聯盟RYT認證時數4小時
【課程地點】
SHRi YOGA
高雄市左營區明誠二路332號3樓之2
(明誠路與自由路交叉口,高雄農田水利會大樓)
聯絡電話:07-5581289
【注意事項】
* 本課程附有講義
* 為保護學員隱私,本課程禁止拍照、錄音以及錄影
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