If you are currently overseas and would like to attend Sue's online session, please email us: shriyogatw@gmail.com
PayPal is accepted. 歡迎海外學生來信報名，練習無距離!

【第4期 課程時間】
4/25, 5/23, 6/13, 7/18, 8/15 共5堂
週日 11:00-13:30
每堂 2.5小時

【適合對象】*可在頭倒立、肩倒立停留5分鐘
1. 持續練習瑜珈2年以上、熟悉艾揚格教學語言的練習者
2. 艾揚格認證老師
3. 懂得依據自己身體的特殊狀況，在相關體位法裡，主動使用輔具或替代式的練習者
4. 擁有開放心態、想以靈活方式練習，並學習靈活教學的海綿型練習者

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韌性Resilience，在後疫情時代，是越來越重要的個人特質，它幫助我們在低潮時冷靜，在高潮時淡定，在遇到阻礙時，轉進行動，在順遂時，懂得謙虛。

這樣的韌性可以在體位法和呼吸法中練習。Sue老師曾用扭轉半月式和扭轉手抓腳式的關聯性，來談我們的教學如何能漸進地變得成熟，「每個行動，都會帶出後果，在練習的過程中，難免會失敗，但我們不專注失敗，我們專注在失去了哪個行動，然後，改變慣性行動，把失去的找回來，這就是學習的進程。這樣擴張能力的力量，就像呼吸法中的屏息，它能幫助你到下個呼吸。在每次的練習裡，我們都能做到這樣的覺察，我們就會看見更多的空間。」

失敗、做不到，反而是啟發我們繼續進步的重要元素。

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轉眼間，線上教學養成課程即將進入第四期，Sue老師將繼續培養我們瑜珈教學的成熟度，不僅在體位法，同時，也加入瑜珈哲學與呼吸法練習。

【線上Live瑜珈課是這樣設計的】
90分鐘艾揚格瑜珈練習
60分鐘QA & 焦點體式 ＆ 呼吸法/哲學

*在每堂課前，你會收到一份練習序列，這可作為你日後居家練習的依據，超值Bonus!!

焦點體式會針對序列中的特定體位法，進行深入解析與練習，除了學習練習技巧，同時也在學習教學技巧。

這套課最珍貴的地方在「即時提問與解答」，課程中的練習疑問、序列編排、身體覺受等都可問，看似簡單的問題往往有令人啟發的解答。

個人練習養成、教學成熟度的養成是這系列課的兩大重要元素。你可以見林，也可以見樹，但首先，你要把眼睜開，走向樹林。

*請恕無法補課，報名前請特別留意課程時間
*若無法出席課程，必須事先請假，課後將email雲端課程連結給請假學生。僅供線上限時觀看學習，無法下載。

【教室地點】
Zoom線上會議室

【課程口譯】
Ruby Wang

【學費】
原價 6100
單堂 1400
早鳥優惠>>>
早鳥日3/21止
早鳥續報學生 5900 (優惠200元)
早鳥首次報名學生 6000 (優惠100元)

【報名方式】
請即填表報名>> http://bit.ly/3q6JQos

*開課前2天即不接受單堂報名
完成繳費始為報名成功，開課前2-1天，你將收到上課注意事項、課前通知與會議室連結，請務必收信。(若未收到信，請檢查是否被收到垃圾郵件)


***課前準備***

【輔具備好】
瑜珈墊、2顆磚(或更多)、一張椅或凳、瑜珈毯或肩立墊、1-2條瑜珈繩、小毛巾(捲起可增加膝窩空間)
*還沒買齊輔具的同學們可趁此手滑一下，SHRi將提供特別優惠，請來電洽詢07 5581289

【練習空間】
明亮(不背光)、能拍攝到全身(站姿、倒立)，且能「安全」練習的空間、一面牆或穩固可靠的門(可上鎖)

*鏡頭內的空間雜物越少，越能幫助老師看清楚動作