在工作、生活上，誰不想要用對力，輕鬆過日子？
很妙的是，大多數人在遠離這樣的理想模式，在等一下vs立馬、追劇vs運動、偏食vs全食之間，我們常選擇前者，滿足一時的慾望，把預防勝於治療的老生常談拋諸腦後。

好在，好人常在，不放棄提供我們學習「聰明用對力」的機會，這次別再等一下囉~

【課程介紹】
  骨盆底肌群，承上啟下的重要樞紐，我們可以想像骨盆歪了(豬隊友出現!)，肯定就是有一側偷懶，另一側多做工，腰痠背痛、膝腿不適就會出現......
  瑜珈練習者都想要的mula bandha(根鎖)、運動健身者愛練的核心，也與骨盆底肌群有密切的關連。
  這是一堂心眼手腦並用的實用課程，閻永珍物理治療師將帶領我們踏出第一步，認識與培養神隊友、覺察與拋棄豬隊友，神隊友能找到深藏的寶石，讓我們的骨盆底肌群健康有力量、有彈性，且能在「正確的時序」上精準啟動或放鬆。

【課程目的】
正確啟動核心 讓我們更強壯
喚醒骨盆底肌 讓我們更健康
深化呼吸品質 讓我們更幸福
與其汲汲向外追求，不妨靜靜向內連結
愛自己，我們有更好的選擇

跟著閻永珍物理治療師，探索身體，提煉隱潛的力量

【課程時間】
12/25(六) 9:30-12:00

【課程費用】
原價1800元
早鳥價1600元(現省200元)
三人早鳥團報價1400元(現省400元)

早鳥優惠於12/12週日止，12/13恢復原價

【適合對象】
瑜珈愛好者
有運動習慣的民眾

想要開始運動的新手/上班族/銀髮族
想要改善呼吸能力、增強核心的運動愛好者
計劃懷孕/備孕中的人妻
懷孕中的孕婦(孕期3個月以上)
產後的媽媽(不限週數)
想要增進泌尿控制能力的一般大眾

【關於 閻永珍 物理治療師】
學歷:
國立陽明大學物理治療學系畢業
美國Pelvic Rehabilitation Institute
女性骨盆底肌物理治療結業
孕婦骨盆底肌物理治療結業
產婦骨盆底肌物理治療結業

現職:
康富物理治療所 物理治療師
鉑適物理治療所 物理治療師
健先思齊 物理治療師

經歷:
2020-2021 多場Yoga Wheel TT 瑜珈解剖講師
2018-2021 多場Yoga 200 TT 瑜珈解剖講師
前振興復健醫學中心物理治療師

譯作:
NETTER 圖解動作解剖學(譯者之一)

專長:
女性健康物理治療
骨盆底肌物理治療
孕產婦物理治療
泌乳諮詢

瑜伽愛好者 :
Leslie Howard Pelvic Floor Yoga® Teacher Training
Restorative Yoga Teacher Training

【​地點】
SHRi YOGA
高雄市明誠二路332號3F-2

【骨盆底肌 深藏的寶石】名額有限

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