Sue Everett以靈活、清晰敏銳與直指要點的教學風格聞名,擅長營造既鼓勵又挑戰、既開放又有紀律的學習環境。在她條理分明的教學規畫下,時間能獲得最大效能的使用。
此套教學養成計畫是以導師制精神、為台灣瑜珈練習者/教學者所設計,引領學生持續精進,使其教學與個人練習更加清澈,並培養豐富的教學能力,以面對身體條件與練習程度不一的大眾課,真正邁向成熟的教學之路。
教學內容依據艾揚格瑜珈Level 1-3 所包含的體式與呼吸法,同時,更著重實務教學應用,包含混合程度教學、精煉調整技巧,以及真實療癒個案探討。
眾所皆知的是,不分練習派別,全世界有許多瑜珈練習者/教學者都在B.K.S. Iyengar深具系統且循序推進的教學教程引導下,紮實加深了練習程度,並領悟更深層次的教學藝術。Iyengar教學教程能引導學生進入富挑戰且激勵、知識與資訊豐富的轉化之路。
這套結構完整的教學養成計畫,主要包含了實務與經驗式的學習,瑜珈哲學應用亦涵括其中,它是構成與維持古典瑜珈練習的靈魂。同時,此計畫提供豐富、精細的學習經驗,這對瑜珈者的教學發展挑戰與熟成來說,至關重要。
【課程說明】
● 教學養成計畫為期2年,每年2期,設計成2班,學生得依程度加入適當的班級。
● 教學養成計畫Level 1 共有4期,總時數為88小時。
● 教學養成計劃Level 2-3 共有4期,總時數為116小時。
● 因應疫情變化,公布第2-4期之開課時間,預計每半年開課一次。
● 已完成Iyengar入門師資培訓、入門認證老師,及具有同等經驗的非Iyengar練習者/教學者,請參加7日課程,完整學習level 1-3。
● 鼓勵曾完成Level 1教程之練習者或Iyengar認證老師,參與7日課程,複習精煉Level 1教程,有助融會貫通下一階段課程。
● 每期最後一天的下午課程,將安排真實的療癒個案參與課程,以實際應用、互動探討。
【課程綱要】
● 體位法練習:深化個人練習與呼吸法
- 練習課與講習
● 體位法探討:針對Level 2-3 教程,解析特定關鍵體位法
- 學習要點
- 變化式:探討教程裡的體位法與認證序列
- 理解特定體位法的要點
- 拆解與重組體位法,以充分理解它、教授它
● 排序:為程度不一的大眾課,進行排序的關鍵
- 同一體式從根基到進階的演進
- 編排序列
- 架構一堂課
● 溝通:能力與口令教學技巧
- 指令清晰
- 溝通體式要點
- 發展個人教學呈現
● 調整:手與身體擺放的實務技巧
- 在體式中,如何給予身體的形與功能的建議
- 培養修正學生的技術
- 洞察學生的正位,以優化調整技巧,為更進階的體式做準備
● 調適:使體位法適合不同條件的學生
- 在學生能力範圍內教學
- 僵硬、年齡等身心條件的考量
- 面對受傷、生病、懷孕、更年期、焦慮與憂鬱情況的教學
- 瑜珈療癒課程:真實個案主題探討
● 瑜珈療癒:真實個案主題探討
- 這堂課將會依療癒主題,邀請3-4名真實個案(初學者與一般程度練習者)加入,主題包括:膝傷、下背痛、肩頸不適,或是頭痛等。(將視教學養成計畫已習得的身體部位調整療癒主題)
- YTDS學員將觀察、旁聽Sue如何應對受傷或是有病痛的練習者
- 觀課階段YTDS學員請做筆記,也能發問
- 分組練習觀課所學的療癒調整與變化
● 啟發:瑜珈哲學
- 主題探究指導,以及它如何與練習產生關聯
- 何時、如何將基礎瑜珈哲學納入大眾課中
- 梵誦及它為何重要
【時程表】
2022/ level 1(A)
8/27(六)-8/29(一)
9:00-12:00
13:30-17:30
*8/27(六)8:30-9:30 課前導覽,下課時間為18:00
2022/ level 1(B)
9/4(日)-9/6(二)
9:00-12:00
13:30-17:30
*9/4(日)8:30-9:30 課前導覽,下課時間為18:00
2022/ level2-3
8/31(三)-9/3(六)
9:00-12:00
13:30-17:30
*8/31(三)8:30-9:30 課前導覽,下課時間為18:00
*療癒主題:腳、膝與髖(暫定)
2022/ level1-3
8/27(六)-9/3(六)
9:00-12:00
13:30-17:30
*8/27(六)8:30-9:30 課前導覽,下課時間為18:00
*8/30(二)休息一日
*療癒主題:腳、膝與髖(暫定)
*教學養成計畫是以導師制精神設計,若整體學習狀況理想,教學養成計畫將繼續指導學生更深入Level 3教程(原Intermediate Senior級別),療癒主題將包含頭痛、偏頭痛、鼻竇與賀爾蒙狀況。
*因不可預期之因素,SHRi YOGA保有調整時程規畫的權利,並善盡通知學生之責任。
【課程口譯】
陳美君老師(2022/8/27-9/3)
Ruby 老師(2022/9/4-6)
【適合對象】
1. 持續專注練習瑜珈2年以上的練習者(不分練習派別,熟悉Iyenagr口令)
2. 能在頭倒立(靠牆或不靠牆)、肩立式停留5分鐘以上
3. Level 2 學生需懂得依個人狀況,以安全方式練習蓮花式
4. 熟悉Iyengar入門教程的練習者、入門認證師資
5. 想在開放不僵固、鼓勵探討的現代教學氛圍中,學習Iyengar智慧的練習者
6. 想有系統地清澈、精煉個人練習與實務教學的練習者
【學員見證】
「對Iyengar瑜珈老師們來說,在日常教學與準備認證之間奔波,是很大的挑戰。在這教學養成計畫裡,我更能聚焦準備高階認證,同時也很享受與其他志同道合的老師們一起學習。」
「這套教學養成計畫深具啟發。我的教學技巧進步許多,同時,更懂得如何有效率地教授主題給我的學生。」
「雖然我不是教Iyengar瑜珈的老師,但在這教學養成計畫裡,我感受到百分百的鼓勵與支持。個人練習與教學常是孤獨的,因此,我非常喜歡有這珍貴的時間,可以再次當學生,與其他同修分享學習經驗。」
「原本我一想到Iyengar JI/Senior認證,就感到卻步,但在教學養成計畫的帶領下,認證看來不是遙不可及,我更有能力做好準備。」
【關於Sue Everett】
Sue跟隨Guruji B. K. S. Iyengar學習,由Geetaji親自授予Senior Intermediate 3認證。
她曾是澳洲墨爾本Yoga Jivana創辦人、總監與Iyengar瑜珈認證考官。
Sue最著名的教學特色,是「清晰」,非常懂得將「錯綜複雜」的教學技巧與練習清澈化。
即使在大班教學裡,她也能給予個別練習者所需的指導與更深的練習經驗,
讓不同程度的學生同時能清澈和精進其練習或教學技巧。
剛柔並濟,是Sue的教學風格,在歡迎與鼓勵所有來到她面前的學生之時,她將以挑戰的方式,
引導學生深入學習體位法和呼吸法,課後學生常驚喜於自己在不知不覺中,成功通過前所未有的挑戰。
Sue的教學興趣,在引導學生對支持與滋養全方位、有紀律的瑜珈練習上,有更深的理解,
在此同時,納入瑜珈哲學重要根本的學習。
曾經在澳洲、歐洲擔任古典與現代舞者的Sue,擁有相當豐富的身體運作知識,
善於觀察與教導學生如何閱讀身體,舞蹈也更深層地啟發了她的瑜珈練習。
在一次脊椎傷害之後,她回到墨爾本,認識了艾揚格瑜珈的療癒特性,
並在1991年開啟瑜珈教學之路,並經常於澳洲其它城市或旅行海外,進行深度研習與師資培訓教學。
【學費】
有志參加教學養成計畫,請填寫報名表單>> https://forms.gle/e89ZakQfjo7t8pvUA
【建議閱讀書目】
• 瑜珈之光《Light on Yoga》 BKS Iyengar著
• 調息之光《Light on Pranayama》 BKS Iyengar著
• 帕坦加利瑜珈經之光《Light on Yoga Sutras of Patanjali》 BKS Iyengar著
• 艾揚格瑜珈聖經《Light on Life》 BKS Iyengar著
• 瑜珈:女人一生的珍寶《Yoga: A Gem for Women》 Geeta S. Iyengar著
• 艾揚格瑜珈教師基礎指南《Basic Guidelines for Teachers of Yoga》 BKS Iyengar and Geeta S. Iyengar著
• 艾揚格瑜珈入門教學教程《Yoga in Action: Preliminary Course》 Geeta S. Iyengar著
• 艾揚格瑜珈進階教程《Yoga in Action: Intermediate Course 1》 Geeta S. Iyengar著
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