椅子瑜珈利用椅子探索身體，學習整合腿與髖，手與肩，看到限制也找到解法!
艾揚格瑜珈以正位、重停留、巧妙排序的系統化教學聞名。
不僅能有效學習體位法技巧，突破練習瓶頸，也能透過停留體式的時間、排序的智慧，平衡神經系統、活化身心能量。

【課程內容】

此系列課程共有2堂課，每月一堂120分鐘深度練習。
每堂課皆有練習主題，使用椅子與輔具搭配練習，有系統地深入進階體位法的細節，包含倒立、平衡與後彎，幫助學員從不會到會，更能從「表象的」會到「精細的」行動智慧。
在這練習中，你也將深深佩服艾揚格上師的傳世智慧，體會「每一寸肌膚都成為你的眼睛」。

若因個人因素缺課，亦無法補課或退費。報名前，請特別留意課程時間。

【適合對象】
1. 想正確且安全地學習倒立體式的練習者
2. 想在後彎中，舒適停留的練習者
3. 想建立平衡體式的力量
4. 想豐富教學口令與排序的教學者

【上課時間】

週日開課: 10/30、11/27
課程時間:9:00-11:00 (120分鐘)

【關於江沛心Phoebe】
在瑜珈的教學過程中，深刻體認到瑜珈訓練的不單是身體，而是鍛鍊心智的開始。
瑜珈是尋得生活智慧的工具，它教給我們擴展、醒覺、洞察，以及接受也給予的能力，幫助我們更能勝任生活中的每一種角色，包括面對恐懼。
恐懼存在於未知，透過瑜珈，我們有步驟、有技巧地面對它，每跨出一步，我們就能更清楚看到些面貌，明白恐懼是想像出來的感受，是一種心理偏執。當我們害怕什麼，我們就走向它，什麼會引起我們的不安，我們就面對它、認識它，進而瓦解恐懼。
每天，我們都能從瑜珈開始，找到每一體位法的中線，找到平衡，從中獲得心智的力量，適應生活的變化，每一天開放地接收生命的驚奇，活在喜悅當中。
現為台灣SHRi YOGA執行長。為美國Anusara Yoga全球最高認證教師、美國瑜珈聯盟E-RYT 500小時認證師資，並於2017通過艾揚格瑜珈Iyengar Introductory Level 1&2師資認證。

【上課地點】
高雄市左營區明誠二路332號3樓之2
(明誠路與自由路交叉口,高雄農田水利會大樓)
聯絡電話:07-5581289

【報名方式】
請填寫google表單:報名點我!