或許從回答瑜珈體式在練習是什麼，就能看出一位教學者的成熟度。成熟度不是黑與白的分別，而是接納豐富的光譜色彩。

Sue老師說:「體式的練習是教我們感知身體發生了什麼事，吐氣是教我們感知吸氣的空間，不是要我們急著吸氣。想像肺是個雷達，它要我們接收的不是向外，而是向內」

如果一堂2.5小時的課，可以帶領你從體位法練習，連結到瑜珈哲學與呼吸法，並能將教室管理與對學生的同理練習，穿針引線置入，你怎能讓如此高效的學習機會從手中溜走呢？

If you are currently overseas and would like to attend Sue's online session, please email us: shriyogatw01@gmail.com
PayPal is accepted.
歡迎海外學生來信報名，練習無距離!

【課程內容】

90分鐘艾揚格瑜珈練習
60分鐘QA & 焦點體式 ＆ 呼吸法/哲學

焦點體式會針對序列中的特定體位法，進行深入解析與練習，除了學習練習技巧，同時也在學習教學技巧，不僅指動作示範，亦包括教室管理、同理心練習。

【線上平台】

Zoom ，開課前兩天將email 課前通知，提供線上課程連結。報名時，請務必提供正確email。

【超值回饋】

在每堂課前，你會收到一份練習序列，這可作為你日後居家練習的依據，超值Bonus!!

課程結束後，將Email課程錄影連結，幫助回看複習重點，有效期限為7日。

【適合對象】

*可在頭倒立、肩倒立停留5分鐘

1. 持續練習瑜珈2年以上、熟悉艾揚格教學語言的練習者
2. 艾揚格認證老師
3. 懂得依據自己身體的特殊狀況，在相關體位法裡，主動使用輔具或替代式的練習者
4. 擁有開放心態、想以靈活方式練習，並學習靈活教學的海綿型練習者

【課程時間】

06/18、07/09、08/13、09/03 共4堂
週日 10:00-12:30
每堂 2.5小時

【課程口譯】

陳美君老師

【學費】

原價 5600
單堂 1450

早鳥優惠>>>
早鳥至5/31止
早鳥續報學生 5400 (現省200元)
早鳥首次報名學生 5500(現省100元)

【關於Sue Everett】

Sue跟隨Guruji B. K. S. Iyengar學習，由Geetaji親自授予Senior Intermediate 3認證。
她曾是澳洲墨爾本Yoga Jivana創辦人、總監與Iyengar瑜珈認證考官。

Sue最著名的教學特色，是「清晰」，非常懂得將「錯綜複雜」的教學技巧與練習清澈化。
即使在大班教學裡，她也能給予個別練習者所需的指導與更深的練習經驗，
讓不同程度的學生同時能清澈和精進其練習或教學技巧。

剛柔並濟，是Sue的教學風格，在歡迎與鼓勵所有來到她面前的學生之時，她將以挑戰的方式，
引導學生深入學習體位法和呼吸法，課後學生常驚喜於自己在不知不覺中，成功通過前所未有的挑戰。
Sue的教學興趣，在引導學生對支持與滋養全方位、有紀律的瑜珈練習上，有更深的理解，
在此同時，納入瑜珈哲學重要根本的學習。

曾經在澳洲、歐洲擔任古典與現代舞者的Sue，擁有相當豐富的身體運作知識，
善於觀察與教導學生如何閱讀身體，舞蹈也更深層地啟發了她的瑜珈練習。
在一次脊椎傷害之後，她回到墨爾本，認識了艾揚格瑜珈的療癒特性，
並在1991年開啟瑜珈教學之路，並經常於澳洲其它城市或旅行海外，進行深度研習與師資培訓教學。

【報名方式】

立即填表報名>>
https://forms.gle/eLZA4tT5mWQ7GTwC6

完成繳費始為報名成功，開課前3-1天，你將收到上課注意事項、課前通知與會議室連結，請務必收信。

*此為系列主題課程建議全程參與，較有學習的連貫效益。

【課前準備-輔具備好】

瑜珈墊、2顆磚(或更多)、一張椅或凳、瑜珈毯或肩立墊、1-2條瑜珈繩、小毛巾(捲起可增加膝窩空間)
*還沒買齊輔具的同學們可趁此手滑一下，SHRi將提供特別優惠，請來電洽詢07 5581289

【練習空間】

明亮(不背光)、能拍攝到全身(站姿、倒立) 且能「安全」練習的空間、一面牆或穩固可靠的門(可上鎖)
*鏡頭內的空間雜物越少，越能幫助老師看清楚動作
*課前20分鐘，將開啟Zoom 教室，以便學員確認鏡頭位置、測試設備