或許從回答瑜珈體式在練習是什麼，就能看出一位教學者的成熟度。成熟度不是黑與白的分別，而是接納豐富的光譜色彩。

Sue老師說:「體式的練習是教我們感知身體發生了什麼事，吐氣是教我們感知吸氣的空間，不是要我們急著吸氣。想像肺是個雷達，它要我們接收的不是向外，而是向內」

如果一堂2.5小時的課，可以帶領你從體位法練習，連結到瑜珈哲學與呼吸法，並能將教室管理與對學生的同理練習，穿針引線置入，你怎能讓如此高效的學習機會從手中溜走呢？

If you are currently overseas and would like to attend Sue's online session, please email us: shriyogatw01@gmail.com
PayPal is accepted.
歡迎海外學生來信報名，練習無距離!

【課程內容】

90分鐘艾揚格瑜珈練習
60分鐘QA & 焦點體式 ＆ 呼吸法/哲學

焦點體式會針對序列中的特定體位法，進行深入解析與練習，除了學習練習技巧，同時也在學習教學技巧，不僅指動作示範，亦包括教室管理、同理心練習。

【線上平台】

Zoom ，開課前兩天將email 課前通知，提供線上課程連結。報名時，請務必提供正確email。

【超值回饋】

在每堂課前，你會收到一份練習序列，這可作為你日後居家練習的依據，超值Bonus!!

課程結束後，將Email課程錄影連結，幫助回看複習重點，有效期限為7日。

【適合對象】

*可在頭倒立、肩倒立停留5分鐘

1. 持續練習瑜珈2年以上、熟悉艾揚格教學語言的練習者
2. 艾揚格認證老師
3. 懂得依據自己身體的特殊狀況，在相關體位法裡，主動使用輔具或替代式的練習者
4. 擁有開放心態、想以靈活方式練習，並學習靈活教學的海綿型練習者

【課程時間】

2024 : 11/17 、12/8   

2025 : 1/19、2/23

共4堂

週日 10:00-12:30
每堂 2.5小時

【課程口譯】

陳美君老師

【學費】

原價 5800
單堂 1450

早鳥優惠>>>
早鳥至11/11 止

11/12 起恢復原價
早鳥 四堂舊生 5400(現省400元)

早鳥 首次報名學生 5600(現省200元)

【關於Sue Everett】

Sue跟隨Guruji B. K. S. Iyengar學習，由Geetaji親自授予Senior Intermediate 3認證。
她曾是澳洲墨爾本Yoga Jivana創辦人、總監與Iyengar瑜珈認證考官。

Sue最著名的教學特色，是「清晰」，非常懂得將「錯綜複雜」的教學技巧與練習清澈化。
即使在大班教學裡，她也能給予個別練習者所需的指導與更深的練習經驗，
讓不同程度的學生同時能清澈和精進其練習或教學技巧。

剛柔並濟，是Sue的教學風格，在歡迎與鼓勵所有來到她面前的學生之時，她將以挑戰的方式，
引導學生深入學習體位法和呼吸法，課後學生常驚喜於自己在不知不覺中，成功通過前所未有的挑戰。
Sue的教學興趣，在引導學生對支持與滋養全方位、有紀律的瑜珈練習上，有更深的理解，
在此同時，納入瑜珈哲學重要根本的學習。

曾經在澳洲、歐洲擔任古典與現代舞者的Sue，擁有相當豐富的身體運作知識，
善於觀察與教導學生如何閱讀身體，舞蹈也更深層地啟發了她的瑜珈練習。
在一次脊椎傷害之後，她回到墨爾本，認識了艾揚格瑜珈的療癒特性，
並在1991年開啟瑜珈教學之路，並經常於澳洲其它城市或旅行海外，進行深度研習與師資培訓教學。

【報名方式】

立即填表報名>> https://forms.gle/pqV7tpFBZ67Povbf7

完成繳費始為報名成功，開課前3-1天，你將收到上課注意事項、課前通知與會議室連結，請務必收信。

*此為系列主題課程建議全程參與，較有學習的連貫效益。

【課前準備-輔具備好】

瑜珈墊、2顆磚(或更多)、一張椅或凳、瑜珈毯或肩立墊、1-2條瑜珈繩、小毛巾(捲起可增加膝窩空間)
*還沒買齊輔具的同學們可趁此手滑一下，SHRi將提供特別優惠，請來電洽詢07 5581289

【練習空間】

明亮(不背光)、能拍攝到全身(站姿、倒立) 且能「安全」練習的空間、一面牆或穩固可靠的門(可上鎖)
*鏡頭內的空間雜物越少，越能幫助老師看清楚動作
*課前20分鐘，將開啟Zoom 教室，以便學員確認鏡頭位置、測試設備